30 sprawdzonych sposobów na poprawienie samooceny

Wysoka samoocena wpływa na wiele aspektów życia zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Jest ona cechą pożądaną, a jednocześnie możliwą do wypracowania. Oto 30 sposobów, dzięki którym poprawisz swoją samocenę.

1. Ubieraj się schludnie. Ubrania nie muszą być markowe, żeby dobrze wyglądały. Niech będą czyste i wyprasowane.
2. Jedz zdrowo. Już po jednym zbilansowanym posiłku poczujesz się bardziej zadbany.
3. Dobierz fryzurę, która będzie do Ciebie pasować.
4. Zacznij oszczędzać.
5. Praktykuj wdzięczność.

6. Idź na trening.
7. Zrób coś, co od dawna odkładasz.
8. Dbaj o higienę.
9. Porozmawiaj z przyjacielem.
10. Posprzątaj w domu – w czystym otoczeniu samopoczucie również jest lepsze.

11. Rozbij swoje cele na małe kroki. Po wypełnieniu kolejnych punktów poczujesz przypływ satysfakcji.
12. Bądź dla siebie wyrozumiały.
13. Idź na badania profilaktyczne.
14. Naucz się odpuszczać, nie wszystko musi być zawsze zrobione perfekcyjnie.
15. Idź do spa lub zrób domową pielęgnację.

16. Stwórz coś, na przykład wiersz lub obraz. Wykaż się pomysłowością!
17. Przeczytaj książkę motywacyjną.
18. Zachowuj wyprostowaną sylwetkę, to dodaje pewności siebie oraz czyni Cię atrakcyjniejszym.
19. Wybierz sobie zdrowy nawyk na najbliższy miesiąc i trzymaj się go.
20. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy.

21. Wypisz swoje sukcesy i chwile, w których byłeś szczęśliwy. Wróć do tej listy w trudnym momencie.
22. Zrób coś, czego jeszcze nigdy nie robiłeś.
23. Udaj się na wolontariat.
24. Naucz się czegoś nowego.
25. Odpoczywaj tyle, ile potrzebujesz.

26. Nie porównuj się z innymi. Każdy ma inny bagaż doświadczeń i mierzy się na co dzień z rożnymi problemami.
27. Kup sobie ubranie, w którym czujesz się i wyglądasz dobrze.
28. Znajdź jedną rzecz, którą w sobie lubisz i udoskonalaj ją.
29. Podnieś swoje kwalifikacje w pracy.
30. Uśmiechaj się, nawet do przypadkowych przechodniów 🙂

Spróbuj, a przekonasz się sama. Już wkrótce odrobina wysiłku zrobi dużą różnicę.

7 najlepszych i najzdrowszych zamienników oleju roślinnego

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *