50 prostych sposobów na walkę z samotnością

Dla niektórych samotne spędzanie czasu jest najgorszym, co może się zdarzyć, inni potrafią się w niej odnaleźć. Dla tych pierwszych mamy porady, czym można się zająć.

1. Naucz się spędzać czas w pojedynkę, tak aby był on satysfakcjonujący i radosny.
2. Czerp radość ze swoich pasji i zainteresowań.
3. Doceniaj samego siebie. Przekłada się to na podejście innych osób do ciebie.
4. Uświadom sobie, że samotność nie oznacza, że jesteś sam. Czasem to po prostu nie zauważamy tych osób, które zawsze są przy nas.
5. Nie wycofuj się na z życia.

6. Nie odpychaj od siebie osób, na których ci zależy. Często dzieje się tak, kiedy jest nam źle, czujemy się zagubieni i chcemy zamknąć się w swojej skorupie. W takich sytuacjach zamiast odsuwać się od bliskich, porozmawiaj z nimi o to, co przechodzisz.
7. Pamiętaj, że nie zawsze tak będzie. Często zdarza się, że samotność wiąże się z trudnym okresem w naszym życiu i może być wywołana przez utratę kogoś bliskiego czy zakończony związek. Daj sobie czas, na pewno wypełnisz tę pustkę.
8. Nie bój się samotności. Często jest ona demonizowana, a tak naprawdę doskonały moment na poświęcenie czasu i lepsze zrozumienie siebie.
9. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.
10. Nie porównuj się z innymi. To najprostszy sposób, aby być nieszczęśliwym i utracić pewność siebie, co nie pomaga w nawiązywaniu nowych relacji czy dbaniu o te, które mamy.

11. Postaraj się złapać kontakt z naturą.
12. Spróbuj medytacji, która może pozwolić ci złapać harmonię i spokój w życiu.
13. Zajmij się codziennymi czynnościami, które pozwolą ci złapać harmonie. Posprzątaj, zajmij się naprawą szafki czy organizowaniem dokumentacji.
14. Zadzwoń do przyjaciela, z którym dawno nie rozmawiałeś i dowiedz się, co u niego. Może uda wam się znaleźć czas na wspólne spotkanie?
15. Poszukaj lokalnej grupy meetup, aby spotkać się z osobami o podobnych zainteresowaniach.

16. Chodź na spotkania autorskie pisarzy, których lubisz. Może spotkasz tam osobę zainteresowaną daną książką, tak bardzo jak ty.
17. Pomyśl o terapii. Dogłębne poczucie osamotnienia i odrzucenia może wynikać z problemów, z którymi mierzysz się już od jakiegoś czasu. Pomoc specjalisty pomoże ci zrozumieć samego siebie i zacząć funkcjonować inaczej.
18. Otwórz się na nowych ludzi, które spotykasz każdego dnia. Czasami warto zagadać do nowej osoby w pracy czy spotkanej u lekarza osoby w podobnym wieku do ciebie.
19. Skorzystaj z możliwości stawianych przez dzisiejsze czasy. W dobie Internetu, czasami wystarczy wejść na portal internetowy lub zainstalować odpowiednią aplikację, żeby umówić się z kimś na spotkanie.
20. Odezwij się do rodziny lub dawno niewidzianego znajomego i umów się z nim na spotkanie.

21. Po prostu wyjdź z domu. Wyjście z domu i pójście w ciekawe miejsca, takie jak wystawa sztuki, teatr czy rynek miejski stwarza kolejne okazje do poznania nowych ludzi.
22. Chodź sam do kina. Chcąc wyrwać się z samotności wybierz się na seans filmu, na który od dawna czekasz.
23. Idź do restauracji lub kawiarni.
24. Nie rezygnuj z ulubionych aktywności ze względu na brak towarzystwa. Wiele z nich możesz wykonywać samodzielnie lub spotkać na miejscu osoby, do których się przyłączysz.
25. Uczęszczaj na wydarzenia muzyczne i artystyczne, które cię interesują. Wspólna pasja łączy ludzi, a w tego typu miejsca często przychodzą osoby, które są otwarte na zawieranie nowych znajomości.

26. Zapisz się na zorganizowane zajęcia fitness, CrossFit czy taniec. Zajęcia sportowe w grupie pozwolą ci otoczyć się energicznym i radosnymi osobami.
27. Zacznij prowadzić blog. Być może pozwoli co to nawiązać kontakt z innymi ludźmi.
28. Adoptuj zwierzaka, który stanie się twoim kompanem.
29. Pomyśl o innych i tym, co możesz im zaoferować.
30. Pomóż komuś w potrzebie. Na pewna, ta osoba doceni twoje starania i tym sam poczujesz się bardziej wartościowy.

31. Czytaj książki. Zatracanie się w ulubionej lekturze z pewnością pozwoli ci zapewnić sobie odrobinę relaksu i zapomnieć o samotności.
32. Zadbaj o aktywność fizyczną i zdrową dietę. Zadbanie o twoje ciało pozwoli ci poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć pewność siebie.
33. Pracuj nad swoimi wadami. Może jest w tobie coś, co sprawia, że czujesz się niepewnie i poprawienie tego pozwoli ci otworzyć się na ludzi?
34. Uśmiechaj się do innych. Przyjazny uśmiech z pewnością zostanie odwzajemniony, a być może stworzy także okazję do rozmowy i poznania nowej osoby.
35. Nie izoluj się od innych. Często poczucie samotności wynika z naszych zachowań, które doprowadziły do tego stanu rzeczy.

36. Pogódź się z osobami, do których chowasz urazę.
37. Spędzaj mniej czasu w mediach społecznościowych. Często imitują one prawdziwe kontakty z ludźmi, a tak naprawdę wprowadzają nas w kompleksu i poczucie osamotnienia.
38. Postaw na jakość, a nie ilość. Często wydaje nam się, że jesteśmy samotni, ponieważ nie mamy dużej paczki znajomych. Jednak pamiętaj, że warto mieć jednego wspaniałego przyjaciela, niż wielu dalekich znajomym. To właśnie bliskie relacje wpływają na nasze poczucie szczęścia.
39. Nie zapominaj o rodzinie. Twoim najlepszym przyjacielem może być mama, tata, brat, siostra, mąż czy żona.
40. Rozwijaj swoje zainteresowania. Sprawi ci to wiele radości oraz pozwoli być ciekawym towarzyszem do rozmów i spędzania wspólnego czasu z innymi.

41. Bądź miły dla nieznajomych.
42. Zaangażuj się w działalność charytatywną. Pomagając innym nadasz swojemu życiu cel oraz poczujesz się lepiej. Dodatkowo różnego rodzaju stowarzyszenia i organizacje, często zrzeszają ludzi o podobnych poglądach, co stwarza okazję do poznania kogoś wartościowego.
43. Zaangażuj się w życie lokalnej społeczności.
44. Naucz się słuchać innych i interesuj się tym, co u nich słuchać.
45. Mów o tym, co dla ciebie ważne. Komunikuj swoje potrzeby i pragnienia. Dzielenie się z innymi ważnymi dla nas sprawami, pozwala na budowanie głębszych i bogatszych relacji.

46. Zapisz się na lekcje hiszpańskiego, literatury, tańca czy garncarstwa. Możesz poznać tam naprawdę ciekawe osoby o podobnych celach i pasjach do twoich.
47. Podróżuj w pojedynkę. To doskonała okazja do znalezienia znajomych – nawet w innym kraju.
48. Korzystaj ze zorganizowanych wycieczek. Z takich usług często korzystają pojedyncze osoby, które tak jak ty chcą poznać kogoś nowego.
49. Zorganizuj spotkanie dawnej paczki. Może masz grono osób, które było dla ciebie ważne, a aktualnie nie utrzymujecie kontaktu? Zastanów się, czy warto spróbować odnowić wasze relacje.
50. Zaproponuj spotkanie osobom z nowej pracy. Rozpoczynając pracę w nowej firmie, nie czekaj, aż ktoś wyjdzie z inicjatywą. Zaproponuj najbliższym współpracownikom wspólne wyjście, które pozwoli ci utrzymywać z nimi dobre relacje.

30 sposobów na utrzymanie atrakcyjności w związku

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *