50 prostych sposobów na bycie szczęśliwym

Czasami do szczęścia potrzeba naprawdę niewiele. Wystarczy sobie uświadomić, że możemy znaleźć je w bardzo prostych rzeczach. Poniżej prezentujemy listę sprawdzonych sposobów, żeby dać sobie trochę szczęścia.

1. Naucz się doceniać siebie. To podstawa budowania szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.
2. Dbaj o dostarczanie sobie drobnych przyjemności. Może to być zabranie siebie na kawę do ulubionej kawiarni czy zakup ulubionego kremu.
3. Bądź aktywny i dobrze wykorzystuj dostępny czas.
4. Zaakceptuj swoje ciało. Bez sensu jest tracenie czasu na rzeczy, których nie możemy zmienić. Skup się na tym, że jesteś zdrowy, silny, a ciało pozwala ci na wykonywanie wszystkich codziennych aktywności.
5. Zdrowo się odżywiaj. Pozytywnie wpływa to na twoją sylwetkę, samopoczucie i daje więcej energii do działania.

6. Pamiętaj o zapewnieniu sobie odpowiedniej dawki odpoczynku.
7. Pomagaj innym w zakresie swoich możliwości.
8. Doceniaj to, co masz. Pomocne może być tworzenie każdego dnia listy rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
9. Dbaj o relacje z rodziną i przyjaciółmi.
10. Zadbaj o swoje małżeństwo lub związek.

11. Zakończ toksyczne relacje, które odbierają ci energię i radość z życia.
12. Znajdź w sobie harmonię i poczucie stabilizacji.
13. Nie rozpamiętuj przeszłości.
14. Skup się na tym, co tu i teraz możesz zrobić, aby twoje życie było lepsze, bogatsze i bardziej satysfakcjonujące.
15. Pracuj nad swoimi wadami. Warto dążyć do tego, aby być jak najlepszą wersją samego siebie.

16. Rozwijaj swoje zalety i wykorzystuj je w codziennym życiu.
17. Poszukuj nowych możliwości i korzystaj z nich.
18. Nie bój się prosić o pomoc.
19. Celebruj małe i duże sukcesy.
20. Dbaj o balans w życiu. Pamiętaj, że praca jest ważna, ale nie mniej ważne są twoje zainteresowania czy relacje z innymi ludźmi.

21. Nie porównuj się z innymi.
22. Otaczaj się ludźmi, którzy przekazują ci pozytywną energię i wywołują w tobie dobre emocje.
23. Poznawaj nowe rzeczy. Nie bój się próbować nowych zajęć. Może akurat odkryjesz swoje nowe hobby, które sprawi, że życie będzie fajniejsze.
24. Bądź otwarty na nowych ludzi.
25. Pozwalaj sobie na błędy.

26. Stawiaj innym granice i spełniaj przede wszystkim swoje oczekiwania względem siebie.
27. Naucz się mówić „nie”. Bycie pomocnym jest ważne, ale zadbaj o to, aby umieć odmówić, kiedy nie masz na coś czasu, siły lub ochoty.
28. Spełniaj swoje marzenia. Zacznij od mniejszych i dąż do tych dużych.
29. Skup się na to, co pozytywne. Ważne, aby zauważać w życiu rzeczy, które czynią nas szczęśliwym i to na nich skupiać swoje postrzeganie świata.
30. Zaakceptuj to, że inni mogą mieć odmienne zdanie od twojego. To pozwoli uniknąć ci wielu niepotrzebnych kłótni czy starć, co z pewnością uczyni życie przyjemniejszym.

31. Znajdź swoje pasje i rozwijaj je.
32. Zadbaj o regularną aktywność fizyczną. Ruch i dobra kondycja pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie i pozwalają budować wysokie poczucie własnej wartości.
33. Wytyczaj sobie cele i znajduj sposoby na to, aby je osiągać.
34. Wysypiaj się. Wypoczęty organizm funkcjonuje znacznie lepiej, dlatego zadbaj o odpowiednią ilość snu każdego dnia.
35. Podróżuj. Odkrywanie nowych kultur, miejsc i społeczności pozwala na rozwój i zapobieganie rutynie. Znacznie też poszerza nasze horyzonty, co przekłada się na postrzeganie przez nas świata.

36. Czytaj rozwijające książki i wdrażaj przedstawione w nich wskazówki w życie.
37. Czytaj książki dla przyjemności.
38. Rozwijaj się duchowo. Staraj się poznać siebie poprzez zdobywanie wiedzy, doświadczeń i pokonywanie swoich ograniczeń.
39. Módl się, medytuj lub praktykuj mindfullness. Rób wszystko to, co pozwala ci odnaleźć się w tym świecie i pozytywnie wpływa na twoje funkcjonowanie w nim.
40. Słuchaj swojego organizmu i żyj w zgodzie z samym sobą.

41. Wybaczaj innymi. Pielęgnowanie w sobie urazy nie prowadzi do niczego dobrego.
42. Doceniaj innych i dziękuj im.
43. Odkrywaj nowe smaki. Gotuj w domu lub wybierz się do restauracji.
44. Twórz swoje codzienne rytuały. Może to być codzienna poranna herbata, ćwiczenia czy zimny prysznic. Takie drobne przyzwyczajenia sprawiają, że życie staje się lepsze i bardziej uporządkowane.
45. Ogranicz czas marnowany w Internecie.

46. Nie odkładaj wszystkiego na później. Masz ograniczony czas na realizację swoich planów i marzeń.
47. Przestań przejmować się drobnostkami, które w dłuższej perspektywie nie mają żadnego znaczenia.
48. Nigdy nie trać nadziei. Nawet jeśli teraz jest ciężko, nie oznacza to, że zawsze tak będzie.
49. Pamiętaj o poczuciu humoru. Jest ono najzdrowszym mechanizmem obronnym, który pozwala na poradzenie sobie z problemami.
50. Miej dystans do samego siebie. Nie wszystko musisz traktować na poważnie.

Pomagaj, ale nie daj się wykorzystywać!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *