Któż z nas nie marzy o doskonałej sprawności fizycznej i dobrej kondycji. Być może „kaloryfer” dostępny jest tylko dla wybranych, ale aktywny i sportowy tryb życia jest w zasięgu każdego z nas. Wcale nie musimy uprawiać sportu wyczynowo, wystarczy kilka godzin zajęć tygodniowo, najlepiej na świeżym powietrzu. Czytaj również: 15 sposobów na bezsenność i zaburzenia … Czytaj dalej 30 prostych sposobów na zadbanie o kondycję fizyczną