W dzisiejszych czasach łatwo o stres i wyczerpanie psychiczne istnieją jednak sposoby, aby je zwalczyć, oto 30 z nich! Czytaj również: 24 nawyki niezwykle szczęśliwych ludzi 1. Ćwicz regularnie, wysiłek fizyczny podnosi poziom endorfin. 2. Zadbaj o wystarczającą ilość snu. 3. Odżywiaj się zdrowo. 4. Pójdź na pół godzinny spacer 5. Ustaw sobie codzienną rutynę, … Czytaj dalej 30 sprawdzonych sposobów na zadbanie o swoją kondycję psychiczną