Praktykowanie wdzięczności może być szczególnie pomocne w radzeniu sobie z trudnościami. Oto kilka sposobów, w jakie wdzięczność może wspierać nas w trudnych sytuacjach: 1. Znajdowanie pozytywnych aspektów W trudnych chwilach staraj się skupić na pozytywnych aspektach życia. Doceniaj drobne szczęścia, wsparcie bliskich osób lub małe sukcesy, nawet jeśli wydają się być nieznaczące. To pomaga utrzymać … Czytaj dalej Jak radzić sobie z trudnościami poprzez praktykę wdzięczności