Oto kilka sposobów na zwiększenie metabolizmu organizmu: 1. Ćwiczenia siłowe: trening siłowy, taki jak podnoszenie ciężarów, przysiadów czy pompki, pomaga w budowie masy mięśniowej, co zwiększa metabolizm organizmu. 2. Aktywność fizyczna: regularna aktywność fizyczna, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie, przyspiesza metabolizm i spala kalorie.   3. Zbilansowana dieta: jedzenie regularnych, zbilansowanych posiłków … Czytaj dalej Jakie są najlepsze sposoby na zwiększenie metabolizmu organizmu