Zbilansowana dieta to dieta, która zawiera odpowiednie proporcje składników odżywczych, takich jak białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, aby zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania. Zbilansowana dieta powinna zawierać różnorodne źródła składników odżywczych, aby zapewnić organizmowi pełne spektrum potrzebnych składników odżywczych. Zalecane jest spożywanie dużych ilości owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego … Czytaj dalej Zbilansowana dieta – klucz do zdrowia i dobrej kondycji