Zgodnie z Ajurwedą, sen uważany jest za jeden z trzech podstawowych filarów utrzymujących życie w równowadze. Pozostałe dwa to jedzenie i seks. Zdrowy sen to czas na relaks i regenerację sił. Sen daje zmysłom szansę na nabranie dystansu i pozwala odpocząć umysłowi. Niestety, nie wszyscy mają szansę na zdrowy i spokojny sen. Dla osób cierpiących … Czytaj dalej 15 sposobów na bezsenność i zaburzenia snu zgodnie z Ajurwedą