Shirodhara
Shirodhara to zabieg ajurwedyjski polegający na nałożeniu strumienia ciepłego oleju i ziół na twarz i skórę głowy oraz szyję. Ta terapia daje głęboki spokój umysłu. Spowalnia mentalną paplaninę, łagodzi bóle głowy i stres psychiczny.
Korzyści płynące z Shirodhary:
- stabilizuje układ nerwowy
- stymuluje produkcję serotoniny, endorfin i pozytywnych neuroprzekaźników w mózgu
- łagodzi niepokój, depresję
- łagodzi bezsenność i zmęczenie
- promuje relaksację
- poprawia sen
- poprawia koncentrację
- pomaga w harmonizowaniu nierównowagi Vata/Pitta
- rozluźnia mięśnie twarzy i redukcję zmarszczek
- odżywia cebulki włosowe
- zmniejsza wypadanie włosów i wczesne siwienie.
30 sprawdzonych sposobów na zadbanie o swoją kondycję psychiczną