Najnowsze Wpisy

Zalety stosowania oleju z kozieradki na włosy

Olej z kozieradki może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i kondycji włosów. Oto niektóre z najważniejszych zalet stosowania oleju z kozieradki na [...]

więcej...
Jak zacząć praktykować wdzięczność, gdy czujesz przygnębienie

Praktykowanie wdzięczności może być szczególnie korzystne, gdy czujesz się przygnębiony. Oto kilka sposobów, jak zacząć praktykować wdzięczność, kiedy jesteś w niskim nastroju: [...]

więcej...
 Maseczka nawilżająca owsiano-różana

Maseczki nawilżające są ważnym elementem pielęgnacji skóry w każdej porze roku, jednak skóra w cieplejszych miesiącach jest szczególnie narażona na przesuszenie spowodowane [...]

więcej...
21 sposobów na szybkie i naturalne zasypianie

Wiele osób, które zmagają się ze snem, leży w łóżku i zastanawia się, jak zasnąć. W takim przypadku spróbuj skorzystać z poniższych [...]

więcej...
5 strategii radzenia sobie z negatywnymi myślami i samooceną

Radzenie sobie z negatywnymi myślami i wzmacnianie pozytywnej samooceny to ważne elementy zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Oto pięć strategii, które mogą [...]

więcej...
Budyń jaglany kokosowo – bananowy

Budyń jaglany to ciekawa i zdrowa propozycja dla wszystkich łasuchów. Jeśli uwielbiasz słodycze, ale jesteś na diecie odchudzającej, to koniecznie musisz wypróbować [...]

1 Comment

więcej...
Zakazane prezenty, czyli czego nie powinno się kupować najbliższym

Większość z nas przepada za dostawaniem prezentów i praktycznie każdy ma coś określonego, co chciałby dostać. Obdarowywanie innych przedmiotami, które według nas, [...]

więcej...
50 prostych sposobów na relaks

W pędzie codziennego życia wielu z nas zapomina o relaksie i wytchnieniu dla siebie. Niektórzy są tak zapracowani i zajęci obowiązkami, że [...]

2 Comments

więcej...
Przepis na peeling kawowy na skórę z cellulitem

Cellulit to stan, w którym tkanka tłuszczowa pod skórą zostaje przesunięta i ściśnięta pomiędzy włóknami tkanki łącznej, co powoduje nierówności i wgłębienia [...]

1 Comment

więcej...
5 typów zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) dotykają około 2 procent dorosłych w USA. OCD jest stanem zaburzenia psychicznego, które objawia się potrzebą wielokrotnego wykonywania tych [...]

więcej...
Jak spowolnić starzenie się mózgu

Istnieje kilka czynników, które mogą pomóc w spowolnieniu starzenia się mózgu: 1. Aktywność fizyczna: Regularne [...]

Więcej
20 naturalnych sposobów na szybkie i naturalne zasypianie

Głównym powodem bezsenności i problemów z zasypianiem są stres, zaburzenia lękowe, depresja. Co zrobić żeby [...]

Więcej
Shirodhara – ajurwedyjski masaż głowy usuwający stres

Shirodhara Shirodhara to zabieg ajurwedyjski polegający na nałożeniu strumienia ciepłego oleju i ziół na twarz [...]

Więcej
Mieszanka ziół na ból ucha

Ból ucha pojawia się często u dorosłych jak i u dzieci. Przyczyny problemów z uszami [...]

Więcej
Margarita. Pochodzenie, przepis, kalorie

Margarita to popularny drink z tequili, soku z limonki i likieru pomarańczowego. Jest to orzeźwiający [...]

Więcej
Air Fryer a tradycyjne metody smażenia – porównanie wyników

W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia i odpowiednie [...]

Więcej
Przepis na zupę miso

Zupa miso Zupa miso – czyli wywar z tofu i warzyw, w którym mogą się [...]

Więcej
Budyń jaglany kokosowo – bananowy

Budyń jaglany to ciekawa i zdrowa propozycja dla wszystkich łasuchów. Jeśli uwielbiasz słodycze, ale jesteś [...]

Więcej
Jak uwolnić się od negatywnych emocji?

W naszym codziennym życiu nieuniknione są negatywne emocje. Czasami czujemy się zranieni, zmartwieni, przygnębieni lub [...]

Więcej
Jak rozpoznać że dopadł nas kryzys wieku średniego?

Kryzys wieku średniego to okres, który często charakteryzuje się uczuciem niezadowolenia, frustracji i zmianami życiowymi [...]

Więcej
50 prostych radości życia, o których warto pamiętać

Życie ma swój początek i koniec – tak to można w wielkim skrócie je opisać. [...]

Więcej
30 najpopularniejszych afirmacji

Oto 30 popularnych afirmacji, które ludzie często używają do wzmacniania swojego pozytywnego myślenia i wprowadzania [...]

Więcej
5 strategii radzenia sobie z negatywnymi myślami i samooceną

Radzenie sobie z negatywnymi myślami i wzmacnianie pozytywnej samooceny to ważne elementy zdrowia psychicznego i [...]

Więcej
36 darmowych sposobów na to, by żyć lepiej;)

Któż z nas nie chciałby żyć lepiej, pełniej i szczęśliwiej? Na rynku pojawiają się co [...]

Więcej
Jak wypracować asertywny sposób odmowy?

Oto kilka kroków, które pomogą Ci wypracować asertywny sposób odmowy: 1. Przemyśl swoje potrzeby: Zanim [...]

Więcej
Jak rozwijać umiejętność cieszenia się chwilą w życiu codziennym

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że zbyt często zastanawiasz się nad przeszłością lub martwisz o [...]

Więcej