Zioła w walce z nerwicą

W dzisiejszych czasach nerwica jest jedną z najbardziej dokuczliwych chorób cywilizacyjnych. Bardzo często atakuje znieniacka i robi spustoszenie nie tylko w głowie ale w całym organiźmie.

Efektem nieleczonej nerwicy jest szereg dolegliwości psychicznych i fizycznych.  Powodują zaburzenia wegetatywnego układu nerwowego, który steruje przebiegiem wszystkich procesów życiowych, np. pracą serca. Naukowcy są przekonani co do tego, że skłonności do tego typu zaburzeń są często uwarunkowane genetycznie, ale przede wszystkim wywołują je silne obciążenia psychiczne.

Najczęstsze objawy nerwicy:

• nerwowość,
• niestabilność w emocjach
• przygnębienie,
• napięcie,
• niepokój,
• drażliwość,
• bezsenność,
• intensywne uczucie lęku;
• strach przed niweiadomym
• natretne myśli
• kołatanie serca,
• bóle brzucha,
• nudności, wymioty,
• biegunki albo zatwardzenia;
• bóle i zawroty głowy;
• zimne dłonie
• zimny pot

Czy nerwice powinniśmy leczyć samodzielnie?

W początkowej fazie nerwicy, gdy zaburzenia fizyczne są słabe, w większości wypadków wystarczy zmiana trybu życia, wygospodarowanie około pół godziny dziennie na relaks, medytację, spacer. W chwili jednak gdy zaburzenia stają się coraz częstsze i bardziej uciążliwe, konieczna jest wizyta u specjalisty. Takim specjalistą może być na przykład trener osobisty lub psycholog. W większości przypadków specjaliści pomogą spojrzeć na problemy z zupełnie innej perspektywy i pomogą w ustaleniu planu działania na przyszłość i opracują skuteczne metody walki z objawami choroby, na przykład lękiem i atakami paniki.

Zioła pomocne przy nerwicy

Niezależnie od tego, czy chcemy samodzielnie uspokoić myśli czy zrobimy to z pomocą specjalisty, możemy zacząć pić zioła – sprawdzone remedium na nerwicę. Napary na bazie ziół mają różne właściwości – uspokajają, poprawiają nastrój, odprężają.

Melisa

Jeśli ze wszystkich dostępnych ziół miałabym wybrać to najważniejsze to bez wątpienia byłaby to melisa. Dodawana jest do większości mieszanek usapkajających. Odpręża i działa wyciszająco. Pijąc napar z melisy wieczorem uspokajamy ciało i umysł i znacznie szybciej zapadamy w sen. Melisa jest znana z łagodzenia objawów somatycznych nerwicy, na przykład w problemach gastrycznych, kardiologicznych, w zaburzeniach jelitowych. Poprawia pracę żołądka i jelit, ma działanie rozkurczowe i wzmacniające. Melisa stymuluję pracę mózgu, wzmacnia pamięć i zmniejsza nadpobudliwość.

Koszyczek rumianku

Rumianek, zawierający spiroeter i związki kumaryny ma właściwości rozluźniające, pomaga odprężyć się i uspokoić skołatane nerwy. Można pić napar jak i wrzucić kilka torebek do ciepłej wody w kąpieli. Olejek eteryczny z rumianku rozpylony w pomieszczeniu pomaga się zrelaksować

Mięta

Orzeźwiającą moc mięty znana jest wszystkim, choćby z reklam miętowych gum do żucia. Porównanie to wbrew pozorom dość dobrze odzwierciedla sposób działania mięty na umysł zestresowanej osoby. Zapach świeżo zerwanych liści, podobnie jak zrobiony z nich napar, mają ogromne działanie regeneracyjne, orzeźwiające i pobudzające dla układu nerwowego. Osobom zmęczonym i wyczerpanym napar z mięty pomaga się zrelaksować i nabrać sił, a spożywany w dużej ilości zapobiega senności. Mięta działa również rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka oraz jelit, będące wynikiem chronicznego stresu i napięcia.

Oto przepis na ziołową mieszankę, którą możemy sami zrobić przyrządzając w równych ilościach:

owoc róży;
koszyczek rumianku;
liście melisy;
ziele krwawnika;
korzeń arcydzięgla;
ziele dziurawca;
szyszki chmielu;
korzeń waleriany;
liście mięty pieprzowej.

Tak przygotowaną mieszankę przechowujemy w suchym miejscu. Napar przygotowujemy dwa razy dziennie, zalewając łyżeczkę ziół wrzątkiem. Napar odstawiamy pod przykryciem przynajmniej na 30 minut. Pijemy ciepły, najlepiej z dodatkiem miodu, rano i tuż przed snem.