1. Skup się na swoich potrzebach i pragnieniach. Jeśli ty tego nie zrobisz, jest szansa na to, że nie zrobi tego również nikt inny. To jeden z powodów dlaczego powinnaś stawiać siebie na pierwszym miejscu i mówić głośno o tym, czego oczekujesz.
2. Nie próbuj zadowolić wszystkich, bo nigdy ci się to nie uda. Skup się na tym, by być osobą, która spełnia przede wszystkim swoje własne oczekiwania. Pamiętaj tylko o tym, żeby przy okazji nie robić innym krzywdy.
3. Nie porównuj się z innymi. Nikt nie ma takiego samego bagażu doświadczeń czy podejścia do życia, jak ty, dlatego porównywanie się z innymi jest bez sensu i nie wnosi nic pozytywnego do twojego życia. Może tylko sprawiać, że będziesz nieszczęśliwa i zawistna.
4. Naucz się mówić „nie” bez poczucia winy. Nie zawsze musisz mieć ochotę, czas i przestrzeń do robienia tego, co planują lub wymagają od ciebie inni.
5. Otwórz się na nowe. Często strach i niepokój przed opinią innych powstrzymują nas przed doświadczaniem wielu wspaniałym rzeczy. Nie uzależniaj swoich planów od tego, co myślą inni.
6. Nie obwiniaj się, gdy zdarzy ci się popełnić błąd. Nie ma ludzi bezbłędnych i to normalne, że niektóre działania i decyzje z czasem okazują się być błędne. Jeśli popełnisz błąd – wynieś z tego naukę na przyszłość.
7. Nie uzależniaj swojego szczęścia od innych. Często uczucia, jakimi dążą nas inni przysłaniają to, co sami do siebie czujemy. Najważniejszym jest, aby samemu ze sobą być szczęśliwym i dopiero wtedy budować zdrowe relacje z innymi.
8. Pamiętaj, że nie możesz mieć kontroli nad wszystkim. Często w poczucie winy wprowadzają nas nieprzewidziane sytuacje, które zaburzają nasze plany. Miej świadomość, że to całkowicie normalne nie móc kontrolować wszystkiego i naucz się dostosowywać do zmieniających się warunków.
9. Przestań dążyć do perfekcji. Takie podejście tylko wprowadza cię w kompleksy i sprawia, że odczuwasz poczucie winy. Daj sobie przestrzeń do bycia, taką osobą jaką jesteś, czyli osobą, która ma swoje mocne i nieco słabsze strony.
10. Nie uszczęśliwiaj innych na siłę. Nic dodać nic ująć. Po prostu nie rób tego. Szkoda twojego czasu i zaangażowania.
11. Każdego dnia znajdź czas tylko dla siebie i zrób coś, co cię uszczęśliwi. Może to być poranna kawa wypita na balkonie lub wyjście na spacer do ulubionego miejsca.
12. Nie odkładaj marzeń na później. Nigdy nie będzie idealnych warunków do wdrożenia ich w życie.
13. Nie czuj się źle, gdy spędzasz czas w pojedynkę. Znacznie lepiej być szczęśliwym w samotności, niż nieszczęśliwym w trudnych, wyniszczających i niezdrowych relacjach.
14. Skup się na tym, co tu i teraz. Zbyt mocne osadzenie w przeszłości lub wybieganie w odległą przyszłość sprawia, że nie umiemy cieszyć się tym, co mamy teraz. Warto skupić się na przeżywaniu teraźniejszości w pełni, w końcu nigdy się już nie powtórzy.
15. Pamiętaj o tym, że mamy ograniczony czas na stanie się szczęśliwym bez poczucia winy. Niech napędzi cię to do działania i skupieniu się już teraz na tworzeniu życia, takiego jakiego chcesz.
KobietaPro