30 sprawdzonych sposobów na poprawienie samooceny

Wysoka samoocena wpływa na wiele aspektów życia zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Jest ona cechą [...]

Proste i sprawdzone sposoby na odstresowanie

Goniące terminy w pracy, wieczne korki na drodze, problemy rodzinne, problematyczni sąsiedzi. Czyż te terminy [...]

1 Comment

50 prostych radości życia, o których warto pamiętać

Życie ma swój początek i koniec – tak to można w wielkim skrócie je opisać. [...]

Stres – wszystko co trzeba o nim wiedzieć

Dobrze znany w dzisiejszym społeczeństwie stres jest w istocie sposobem reagowania naszego organizmu na wszelkie [...]

30 sposobów na zadbanie o kondycję psychiczną

W czasach współczesnych, gdy stres stał się stałym elementem naszego życia, bardzo ważna stała się [...]

30 pomysłów na to, jak o siebie zadbać

1. Słuchaj podcastów. 2. Zrób sobie detoks od social mediów przynajmniej na jeden dzień i [...]

Jak zbudować trwały związek?

Szczęśliwy i trwały związek to , jedna z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Jednak stworzenie takiej [...]

36 darmowych sposobów na to, by żyć lepiej;)

Któż z nas nie chciałby żyć lepiej, pełniej i szczęśliwiej? Na rynku pojawiają się co [...]

Minimalizm – droga do wyzwolenia

Mniej rzeczy, mniej wydatków, mniej obciążeń finansowych, mniej nieładu, mniej niepotrzebnych działań – to sedno [...]

5 typów zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) dotykają około 2 procent dorosłych w USA. OCD jest stanem zaburzenia psychicznego, [...]